10月22日，國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。霜降時節(jié)民間有俗語“補冬不如補霜降”，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師張晉在會上給出了飲食調(diào)養(yǎng)方面的建議。

張晉表示，在飲食上，要注意避免寒涼的食物，推薦潤燥溫潤的食物，比如山藥、蓮子、紅薯。一個梨加一個蘿卜，煮水以后再加上一點陳皮和生姜，既可以保持蘿卜和梨的潤肺作用，同時經(jīng)過蒸煮以后也可以減少它的寒涼。關(guān)鍵是加了陳皮和生姜，就可以更加溫潤和胃，同時還可以潤肺化燥。張晉還推薦黨參山藥烏雞湯，黨參、山藥，加上一點枸杞，再加上烏雞，既可以補肺，同時還可以補氣。這樣肺和氣、肺和脾、肺和胃，肺氣補了，正氣足了。關(guān)鍵是在這個時候要注意到調(diào)理脾胃，為了能夠經(jīng)歷嚴(yán)寒，能夠經(jīng)歷冬天做儲備。(董語飛)

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關(guān)鍵詞： “補冬不如補霜降” 懷念過去 歡子 在我的地盤你就得聽我的