運(yùn)動(dòng)最好天天堅(jiān)持，不然效果會(huì)變差，不如不練？丨中新真探
中新網(wǎng)12月23日電 運(yùn)動(dòng)帶來的健康收益主要取決于總運(yùn)動(dòng)量，并不主要取決于運(yùn)動(dòng)的頻率。最新發(fā)表在《循環(huán)》期刊的大規(guī)模研究(89,573名參與者)證實(shí)：只要達(dá)到每周150分鐘的運(yùn)動(dòng)量，無論是每天規(guī)律運(yùn)動(dòng)還是周末集中運(yùn)動(dòng)，對(duì)降低疾病風(fēng)險(xiǎn)的效果十分相近。
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