據(jù)了解,目前我國中小學生脊柱側(cè)彎人數(shù)超過500萬,每年以30萬左右的速度遞增。脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為繼肥胖、近視之后,危害我國兒童青少年健康的第三大疾病。輕度的脊柱側(cè)彎通常沒有明顯的不適,外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側(cè)彎則會影響嬰幼兒及青少年的生長發(fā)育,使身體變形,嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓,造成癱瘓。

在日常生活中,中小學生長時間低頭伏案學習、使用電子產(chǎn)品,以及趴著寫作業(yè)、蹺二郎腿等不良姿勢,不僅容易帶來體態(tài)異常,更給脊柱彎曲異常埋下了隱患。脊柱側(cè)彎的孩子,在生長發(fā)育較快時期不僅有身高上的明顯增長,脊柱側(cè)彎也進展最快,同時還是視力下降的“隱形助攻手”。

預(yù)防脊柱側(cè)彎,兒童、青少年需要養(yǎng)成良好的運動習慣。運動可以增加肌肉的平衡性,家長要鼓勵孩子積極參加體育鍛煉,多做軀干對稱性運動,例如游泳、慢跑、引體向上、平板支撐等,可以讓身體兩側(cè)同時發(fā)力,預(yù)防或減輕側(cè)彎。

此外,還需在日常生活中提醒孩子注意坐姿和飲食。讓孩子保持背部挺直,可以使用高度可調(diào)節(jié)的課桌椅幫助孩子保持正確坐姿;孩子伏案學習時,每隔40分鐘最好起來活動一下身體,避免久坐久站,避免肌肉勞損,減少脊柱壓力。飲食上也要注意均衡營養(yǎng),保證鈣的攝入量,同時多曬太陽,促進維生素D的合成,讓骨骼更加強健。

運動習慣、飲食家長們可以陪伴孩子一起鍛煉或者為孩子選擇,但是坐姿習慣則需要孩子習慣的養(yǎng)成。為孩子選擇專業(yè)的學習桌椅,可以更好地輔助孩子養(yǎng)成良好坐姿習慣。在眾多兒童學習桌椅中,建議選擇具有正姿護眼功能的專業(yè)學習桌。光明園迪正姿護眼兒童學習桌采用帶有7cm小C口的弧邊桌,通過“小C口”+“閱讀架”功能設(shè)計,科學聯(lián)動,輔助孩子自主正姿、護眼。孩子學習時自然坐直、胳膊肘有托肘點、書本有放置點,搭配光明園迪正姿椅,協(xié)助保持正確坐姿,久坐不累,在相對放松、舒適的狀態(tài),孩子才可以長效學習、健康學習。

光明園迪,始終致力于兒童健康成長事業(yè),倡導用健康學習方式,讓孩子在輕松舒適的環(huán)境中學習,讓正確的知識融入生活,讓科學的觀念惠及你我!

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