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為什么秋冬季心腦血管疾病易發?如何預防和應對?丨時令節氣與健康

2024-09-25 17:28:06來源:中新網

秋分后心腦血管疾病的患者開始增多,為什么秋冬季心腦血管疾病易發?常見的心腦血管疾病有哪些?該如何預防心腦血管疾病的發生?

秋分后,晝夜溫差加大,氣溫逐漸下降。氣溫下降,特別是寒冷空氣的刺激,會導致血管收縮,增加心臟負擔,引起血壓升高和血管阻塞,增加心腦血管疾病的發生風險。

在氣溫下降的季節,人們往往會攝入更多高熱量食物,這可能引起膽固醇和血脂升高,也增加了心腦血管疾病的發病率。

同時,秋分日后,北半球晝短夜長,日照時間減少,會影響人的情緒,情緒波動也是心腦血管疾病的危險因素。

常見的心腦血管疾病包括:腦梗死、腦出血、心肌梗死、不穩定心絞痛等。

因此,秋分時節,大家一要注意保暖,避免長時間暴露在低溫寒冷環境中。二要均衡膳食,提倡少鹽、少油、少糖,注重飲食多樣化,每天攝入不超過1個拳頭大小的肉;兩個拳頭大小的主食;三個拳頭大小的水果,四個拳頭大小的蔬菜。三要適度運動,如散步、打太極等,以促進血液循環。四要保持良好的心態,避免情緒波動。五要定期監測血壓、血脂、血糖等指標,尤其是既往有血壓、血脂、血糖異常的患者,如出現明顯波動,及時就醫。

腦血管意外一般較為兇險,公眾該如何識別?突發腦血管意外后我們該怎么辦?哪些人更容易發生腦血管意外?又該如何預防?

腦血管意外,也就是腦卒中,是一種急性腦血管疾病,以缺血性腦卒中為主。

腦卒中的救治如同跟時間賽跑,早期發現、快速急救,至關重要,可有效提高搶救成功率,降低死亡率和殘疾率,減少并發癥。

識別腦卒中典型癥狀,請大家記住“120”口訣,“1”是指看一張臉,即看他的面紋是否對稱,有的人會出現口角兩邊不對稱或一邊的面紋變淺。“2”是兩只胳膊或兩條腿,看他走路是否發飄,一側胳膊是否無力。“0”指聆聽,即看他說話是否不利落。

一旦出現上述任何一項癥狀,患者及家屬應立即撥打120急救電話,盡快將患者送到有救治能力的醫院。目前,多數醫院都已建立了腦卒中救治綠色通道,可以對腦卒中患者進行有效救治。

等待急救車到來前,要避免幾個錯誤行為:第一,他人不要隨意搬動患者,不搖晃、不刺激;第二,不大聲叫喊,大聲叫喊會導致患者緊張,進而使其血壓升高,引起更嚴重的問題;第三,不喂藥、喂食。很多腦卒中患者,長期血壓、血糖、血脂沒有得到有效控制,或沒有遵醫囑服藥,此時給他服用降壓藥、阿司匹林等會影響救治。

腦卒中危險因素包括:高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、心律異常(房顫)、冠心病、腦卒中家族史,以及吸煙酗酒和其他不健康的生活方式等。

具備以上一種及多種危險因素,既往有腦卒中史、短暫腦缺血發作者,是腦卒中的高危人群。

腦卒中是一種可防可治的疾病。大家要養成健康的生活方式,定期進行腦卒中危險因素篩查,做到早發現、早預防、早診斷、早治療,可有效防治腦卒中。

文字來源:國家衛生健康委新聞發布會

關鍵詞: 秋冬季

責任編輯:孫知兵

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