中老年膝蓋疼能否吃氨糖，氨糖真的對膝關節有治療作用嗎？

根據流行病學調查數據顯示,全國范圍內,約1.2億人口正面臨膝關節不適的問題。特別是在45歲及以上的群體中,有高達51%的人遭受著膝關節疼痛的困擾;而這一現象在60歲及以上人群中更為顯著,其比例已接近70%。中老年人緩解膝蓋疼的養護需求量也日益增加。在此背景下,氨糖作為一種養護骨關節的營養素,也逐漸進入公眾視野,并受到廣泛關注,《氨糖的未來發展趨勢》報告中顯示,氨糖近年來的復合增速約為20%,預計到2025年市場規模將達到80億元。那么,中老年膝蓋疼是否可以吃氨糖,氨糖真的對膝關節有治療作用嗎?

中老年膝蓋疼是否可以吃氨糖?

中老年膝蓋疼的原因有很多種,主要包括但不限于韌帶損傷、半月板損傷、關節退行性變。其中,韌帶損傷多為急性疼痛,特別是在受傷瞬間,可能伴有腫脹、瘀青。半月板損傷主要表現為牽扯樣、撕裂樣或絞痛樣的持續疼痛,可能伴有明顯的功能障礙,通常會有腫脹、積液。關節退行性變多數是陣發性隱痛、鈍痛,可能伴有關節僵硬感、關節有異常彈響和活動受限。

韌帶損傷和半月板損傷導致的膝蓋疼,吃氨糖的作用并不明顯,疼痛發生后,應注意休息,多靜養,并且可以在疼痛發生48小時內進行冷敷,即用冰袋敷疼痛部位20-30分鐘左右,每天敷個3-5次。關節退行性變導致的膝蓋疼可以考慮補充氨糖,有助于緩解疼痛。

氨糖真的對膝關節有治療作用嗎

氨糖,全稱氨基葡萄糖,是人體內天然存在的一種氨基單糖,它主要分布在軟骨和結締組織,在維持關節組織的結構和功能上發揮著至關重要的作用。它在養護關節軟骨方面的作用機理主要有這些:

① 促進軟骨修復與再生:能夠刺激軟骨細胞進行正常的代謝活動,促進軟骨細胞的增殖和分化,從而加速軟骨的修復和再生過程;

② 潤滑關節:增加關節滑液的分泌,從而改善關節的潤滑度,減少關節軟骨在運動時的摩擦和磨損;

③ 抗炎:抑制炎性因子的合成,起到抗炎的作用,從而有助于緩解疼痛。

不難看出,氨糖對養護關節確實有積極作用,醫學期刊《柳葉刀》就曾報道過,每天口服1500mg氨糖,中老年膝關節炎患者的疼痛評分發生顯著性降低,長期使用可緩解其疼痛,改善關節功能,延緩關節間隙變窄,進而有效延緩膝關節病變進程。此外,還有一項研究為氨糖輔助改善膝骨關節異常,提供了循證醫學依據。該研究評估了764個樣本,結果顯示使用氨糖方案實驗組樣本的痛感、壓痛、腫脹、障礙等評分結果均優于常規方案組[[1]]。

同時,美國國立衛生院也發現復合應用氨糖和硫酸軟骨素對于緩解中度膝關節疼有效[[2]],后續的一些報道也證實了兩者在骨關節上的潛在效果。比如《硫酸軟骨素用于治療骨關節炎的制劑》就曾指出,硫酸軟骨素與氨基葡萄糖合用可保護骨、關節和結締組織的軟骨部分。

而硫酸軟骨素也是軟骨的主要成分之一,它能夠促進滑膜生成透明質酸,減緩軟骨基質與關節滑液成分的降解過程,抑制軟骨面的退行性變化,進而達到緩解疼痛的效果。氨糖與硫酸軟骨素協同作用,能夠進一步促進關節的潤滑、修復與再生,減輕關節磨損和疼痛,養護關節。

氨糖和軟骨素是養護軟骨的重要營養素,但是關節主要由軟骨和硬骨構成,硬骨也為關節提供了強有力的支撐和穩定性。因此還得補充養護硬骨的鈣質,而鈣是維持骨骼和牙齒健康重要的礦物質,約占骨骼總重量的65%～70%,補充鈣質能夠增加骨密度,減少骨質流失,更好的維持關節的穩定。所以想要全面養護膝關節,可以選擇含有氨糖、軟骨素與鈣多種營養素的產品,更好的養護關節。

比如健力多氨糖軟骨素鈣片,它就采用五合一科學配方,復配有氨糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣、CPP和骨碎補提取物五大骨營養成分,可以軟骨、硬骨一起補。其中,精選的碳酸鈣含鈣量最高(有40%),補鈣更高效。CPP能提高小腸對鈣的吸收,碳酸鈣聯合CPP一起使用,有助于改善光補鈣不吸收的問題,對于消化能力下降的中老年人來說比較友好。骨碎補提取物作為純草本植物營養成分,則可以補腎強骨,幫助促進骨形成。

綜上所述,中老年膝蓋疼的原因有很多種,包括但不限于韌帶損傷、半月板損傷、關節退行性變。如果膝蓋疼痛是由關節退行性變化引起的,那么,補充氨糖是非常必要的。此外,對于氨糖真的對膝關節有治療作用嗎,答案也是肯定的,氨糖可以促進軟骨修復與再生,潤滑關節,抗炎,并有助于緩解關節疼痛。但需要明確的是,骨關節的構成比較復雜,它的養護需要氨糖、軟骨素和鈣等多重營養的共同支持。

[1] 《Comput Math Methods Med》,《Clinical Efficacy and Safety of Chondroitin Combined with Glucosamine in the Treatment of Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis》;

[2] Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, et al. Glucosamine, chondroitin sulfate, and the two in combination for painful knee osteoarthritis. N Engl J Med. 2006 Feb 23;354(8):795–808. [PubMed: 16495392]

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據。

關鍵詞：