人到中年睡太少或致失智風(fēng)險(xiǎn)升高 相關(guān)研究成果發(fā)表在《自然·通訊》雜志

英國(guó)《自然·通訊》雜志20日發(fā)表一項(xiàng)健康新研究，法國(guó)科學(xué)家團(tuán)隊(duì)追蹤調(diào)查了近8000名成人逾25年，發(fā)現(xiàn)中年時(shí)期每晚睡眠時(shí)長(zhǎng)經(jīng)常少于6小時(shí)與更高失智風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。這些發(fā)現(xiàn)尚不能建立因果聯(lián)系，但表明睡眠時(shí)長(zhǎng)與失智風(fēng)險(xiǎn)之間存在聯(lián)系。

失智是一種因腦部傷害或疾病所導(dǎo)致的漸進(jìn)性認(rèn)知功能退化，且此退化的幅度遠(yuǎn)高于正常老化的進(jìn)展。最常見(jiàn)的失智癥種類就是老人失智癥(即阿爾茨海默癥)，這一病癥典型起始癥狀為記憶障礙，嚴(yán)重時(shí)會(huì)無(wú)法分辨人事時(shí)地物，給患者及親屬帶來(lái)巨大痛苦。

目前，全球每年約新增1000萬(wàn)例失智/癡呆癥報(bào)告。其中一個(gè)常見(jiàn)癥狀為睡眠改變。然而越來(lái)越多的證據(jù)表明，失智癥發(fā)病之前的睡眠模式或?qū)膊∮写龠M(jìn)作用。老年人(65歲及以上)的睡眠時(shí)間與失智風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，但還不清楚這一關(guān)聯(lián)在較年輕人群中是否也成立。

此次，法國(guó)巴黎大學(xué)、法國(guó)國(guó)家與健康醫(yī)學(xué)研究院科學(xué)家團(tuán)隊(duì)分析了英國(guó)大學(xué)學(xué)院的白廳Ⅱ研究(又名“壓力與健康”研究)數(shù)據(jù)，該研究調(diào)查了7959名英國(guó)成年人自1985年以來(lái)的健康狀況。參與者自我報(bào)告睡眠時(shí)長(zhǎng)，有些人會(huì)佩戴手表加速度計(jì)過(guò)夜以確認(rèn)時(shí)長(zhǎng)估計(jì)是否準(zhǔn)確。

研究結(jié)果表明，在50歲或60歲時(shí)，每晚睡眠少于6小時(shí)的人患上失智癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。研究還發(fā)現(xiàn)，從中年至老年(50歲至70歲間)一直處于較短睡眠模式的人，失智風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加30%，而且這與心血管代謝或精神健康問(wèn)題(已知的失智風(fēng)險(xiǎn)因素)無(wú)關(guān)。

這一發(fā)現(xiàn)表明，睡眠對(duì)中年大腦健康可能很重要。未來(lái)的研究或許能確定改善睡眠習(xí)慣是否有助于預(yù)防失智癥。