葉黃素的功效與作用：過濾藍光，抗氧化，你了解多少

在現代生活中,電子產品的普及使得人們的用眼時間大幅增加,眼疲勞、視力下降等問題逐漸成為了普遍的健康困擾。《2024中國YES分齡分域精準護眼營養白皮書》指出,長時間使用手機、電腦等電子屏,使得人們的視力健康持續面臨嚴峻考驗。據統計,中國國民近視人口高達6.3億,干眼癥人群達3.6億。在此背景下,葉黃素作為關鍵的眼健康營養元素,它的市場需求和重要性也日益凸顯。那么,究竟葉黃素是什么?葉黃素的功效與作用又有哪些呢?

葉黃素是一種天然存在于植物中的類胡蘿卜素,主要分布在綠色蔬菜、玉米、蛋黃等食物中。而在人體中,葉黃素廣泛存在于眼睛、肝臟等組織中,尤其是眼睛黃斑區內,是人體葉黃素含量最高區域。葉黃素的功效與作用主要體現在以下幾個方面:

1)過濾藍光:葉黃素具有較強的藍光吸收能力,能夠吸收過濾有害藍光,減少藍光對視網膜的損害,降低視力下降的可能性。

2)抗氧化:葉黃素的分子結構決定了它具有抗氧化的先天優勢,其結構可與血液中的氧氣發生活血反應,可以清除體內的自由基,減緩眼部衰老,保護眼睛細胞免受氧化損傷。

3)降低黃斑區退變的發生率:葉黃素在視網膜中濃度較高,尤其是黃斑區。它有助于維護黃斑區的健康,降低黃斑變性等眼部疾病的發生率。老年性黃斑變性(AMD)研究表明,補充葉黃素可以保護視網膜,防止AMD的發生,從而改善視力。

簡言之,葉黃素的功效與作用有過濾藍光、抗氧化和降低黃斑區退變的發生率,護眼效果相對在線,因此市面上的葉黃素營養補充劑也是層出不窮,據中研網發布的研究報告,中國葉黃素市場規模從2015年的約2.59億元增長至2022年的約4.75億元,復合年增長率顯著。預計未來幾年,這一市場將繼續保持增長態勢。然而,值得注意的是,不同的葉黃素營養補充劑選用的葉黃素形式類型不同、復配的成分不同,功效上也有差異。

選擇時,更建議入手主要成分是葉黃素酯的產品。一般來說,葉黃素按照形式可以分為葉黃素和葉黃素酯兩種。葉黃素酯本身的光熱穩定性高于葉黃素,在保存過程中更不易降解;清除自由基尤其是烴基自由基的能力也高于葉黃素,它在體內的生物利用率也高出單體葉黃素61.6%,可以更好地被人體消化吸收與利用。

眼睛是人體中最為復雜的器官,所需的養分種類也較多,一般更建議入手復配有多重護眼營養元素的產品,如添加維生素C、維生素E等抗氧化劑,可以增強葉黃素的效果,形成更強的保護屏障。在眾多葉黃素產品中,健視佳越橘葉黃素酯軟膠囊的成分就較為科學,其內不僅含有葉黃素酯,還添加了越橘提取物和β-胡蘿卜素。越橘提取物內含有豐富的花青素,含量高于藍莓活性花色苷含量3-4倍,有助于提升眼部的微循環能力,保護視網膜組織中的微血管,緩解眼疲勞。β-胡蘿卜素是維生素A的前體,也是不錯的抗氧化劑,它不僅有助于增強產品的整體抗氧化能力,還為維生素A的轉化提供了基礎,有助于緩解眼干眼澀,增強眼睛的暗視力。三重護眼營養,覆蓋從眼表至眼底的三大部位,可以更好地護眼,緩解眼疲勞。

總之,深入了解葉黃素的功效與作用,并采取科學合理的補充方式至關重要。在眾多的葉黃素產品中,優先選擇主要成分為葉黃素酯且復配多重護眼營養元素的產品,可以更好地護眼。

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