東陽光鮮蟲草的四季養生食譜推薦，超級簡單！

大健康的浪潮已然開始，年輕群體的養生需求不斷攀升，冬蟲夏草也受到更多關注與青睞。不同季節對人體的需求不同，合理搭配冬蟲夏草，不僅能提高身體健康，還能符合節氣養生的原則。接下來，將一起探索冬蟲夏草特色滋補方式。

春季：滋養肝腎

春天萬物復蘇，人體也需要適應氣溫變化和活力恢復的需求。春季推薦使用圓肉蟲草燉烏雞湯。這一碗靚湯不僅可以滋養肝腎，還能寧心安神，強壯身體的作用。

圓肉蟲草燉烏雞

【原料】 烏骨雞 1200g, 桂圓肉 20g, 蟲草 20g, 干紅棗 50g, 鹽 5g, 姜 5g。

【制法及用法】 烏骨雞去毛、 內臟, 洗凈切塊; 蟲草除雜, 小心洗凈; 桂圓

肉、 紅棗、 生姜用水洗凈, 紅棗去核, 生姜刮去皮, 切片。 將烏骨雞、 桂圓肉、

蟲草、 紅棗、 姜片放入燉盅內, 加入水, 蓋上燉盅蓋, 將燉盅放入鍋內, 隔水燉

約 4h; 加入鹽調味, 即成

夏季：降暑提神

夏季天氣炎熱，人們容易感到疲勞乏力。可以試一試鮮蟲草糖醋藕片，補腎益肺,清爽解膩，正好適合炎炎夏日。

鮮蟲草糖醋藕片

【原料】 鮮蟲草, 鮮嫩藕, 白糖、 白醋、 鹽少許。

【制法及用法】 鍋內加入清水、 白醋、 白糖、 鹽, 中火燒開, 自然冷卻后即

成白色糖醋鹵, 放入冰箱備用。 鮮藕洗凈、 去藕節, 切成藕片。 將藕片和鮮蟲草 浸沒在糖醋鹵中, 即可裝盆食用。

秋季：滋陰潤燥

秋季天氣干燥，最需要注重滋陰養肺。東陽光鮮蟲草搭配雪梨和蜂蜜，可以制作滋陰潤燥的蟲草雪梨糖水，有效緩解秋燥，潤肺。

制作方法：

【原料】：雪梨一個，去核后切片；

【制法及用法】 將雪梨片、切碎的鮮蟲草和適量蜂蜜放入燉盅中；

加入適量水，隔水燉煮40分鐘后即可食用。

冬季：溫補驅寒

冬季寒冷，是溫補的最佳時節。鮮蟲草與羊肉同煮，可以做出營養豐富的鮮蟲草羊肉湯，有助于溫暖身體，增強體質，抵御寒冷。

制作方法：

【原料】：羊肉，適量冬蟲夏草

【制法及用法】羊肉洗凈切塊，用熱水煮去血水后撈出；

將處理好的羊肉、適量東陽光鮮蟲草和適量的姜片一同放入燉鍋中；

加入足量清水，大火燒沸后改用文火燉至爛熟，調味后即可食用。

冬蟲夏草，性平味甘、四季滋補皆宜，通過這些季節性的冬蟲夏草食用方式，不僅能夠享受到冬蟲夏草的健康益處，也能根據季節變化調整滋補方式，為身體提供最合適的養護。如需購買冬蟲夏草，推薦購買高品質冬蟲夏草，如東陽光鮮蟲草，其“更多活性、更加安心”的標準成為了其產品質量的核心優勢，為廣大消費者提供富含2.7倍以上營養（SOD活力），開蓋即可鮮享的高品質鮮蟲草。東陽光鮮蟲草超260家全國線下門店，百度地圖搜索可以導航至最近門店。

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