科治好：揭秘中老年人易患便秘的四大原因，預(yù)防勝于治療！

便秘，這個看似平常卻讓人困擾的問題，在中老年人群中尤為突出。據(jù)調(diào)查顯示，我國中老年人便秘發(fā)病率高達(dá)50%，成為了許多中老年人日常生活中的一大難題。
盡管人們常說，晨起喝一杯溫水、飯后走一走等是通便的妙招，但實(shí)際操作中，這些措施可能并不總是有效。這是因?yàn)橹欣夏耆吮忝氐脑蚨喾N多樣。

有哪些原因容易導(dǎo)致中老年人便秘呢？

1、年齡因素：隨著年齡的增長，腸道蠕動功能逐漸減弱，導(dǎo)致排便不暢。

2、飲食習(xí)慣：中老年人飲食可能偏向精細(xì)、油膩，缺乏膳食纖維的攝入，使腸道蠕動減緩。

3、缺乏運(yùn)動：中老年人可能因?yàn)樯眢w原因或習(xí)慣問題，缺乏足夠的運(yùn)動，導(dǎo)致腸道蠕動不足。

4、藥物因素：一些中老年人可能因?yàn)榉媚承┧幬铮ㄈ缃祲核帯㈡?zhèn)痛藥等）而出現(xiàn)便秘癥狀。
便秘跟“虛癥”有什么關(guān)系？

醫(yī)學(xué)中，便秘的原因可以分為生理性和病理性兩大類。生理性便秘主要與飲食、運(yùn)動、藥物、心理等因素有關(guān)，而病理性便秘則可能與腸道疾病、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等有關(guān)。

然而，在中老年人中，"虛癥"是一個特殊的原因。"虛癥"是中醫(yī)理論中的一個概念，主要指的是人體的正氣不足，導(dǎo)致身體的各種功能低下。

在便秘中，虛癥主要表現(xiàn)為脾虛和腎虛。脾虛可以導(dǎo)致消化功能下降，食物的消化吸收不良，形成的糞便干燥難以排出；腎虛則可以導(dǎo)致大腸的蠕動功能下降，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，形成便秘。

老年人長期便秘，當(dāng)用力排便，腹內(nèi)壓急劇上升，可能導(dǎo)致血壓升高、冠狀動脈及腦血管血流改變，易造成心腦血管意外。

中老年人如何改善便秘？

便秘的基本病變是大腸傳導(dǎo)失常，同時與脾、胃、肝、腎等臟腑器官的功能失調(diào)有關(guān)。了解便秘的原因，如何防治是關(guān)鍵。

1、飲食調(diào)整

老年人應(yīng)該保持均衡飲食，多攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等。同時，減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，以降低便秘風(fēng)險。

2、增加運(yùn)動

老年人應(yīng)該增加運(yùn)動量，特別是舒展性和力量性的運(yùn)動，如散步、太極拳、瑜伽等，這有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘癥狀。

3、排便規(guī)律

老年人應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，每天在同一時間排便，形成條件反射，有助于保持腸道健康。同時，避免長時間蹲廁所，以免加重便秘癥狀。

此外，也可使用科治好高壓電位治療儀進(jìn)行調(diào)理及治療。高電位治療可促進(jìn)腸胃蠕動，使場內(nèi)酵素活性化，保持腸胃暢通，從而改善慢性便秘。臨床證明，高電位治療功能性便秘穩(wěn)定安全，無痛苦操作簡便，患者易于接受，且停止治療期間仍能維持滿意的效果，在臨床上有一定的應(yīng)用價值。

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