用運(yùn)動打敗失眠！“世界睡眠日”75派發(fā)起睡眠質(zhì)量自測活動

3月21日,世界睡眠日。今天你睡的好嗎?睡眠問題一直受到大眾的關(guān)注,特別是在壓力劇增、睡眠質(zhì)量低的當(dāng)下,睡一個安穩(wěn)的好覺成為了不少人的期望。國內(nèi)智能硬件的領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)錸鍶信息旗下的高端智能硬件品牌——75派,在今年“世界睡眠日”當(dāng)天,面向用戶發(fā)起“2022年,我睡得咋樣?”睡眠質(zhì)量自測活動。旨在向大眾倡導(dǎo)“適量運(yùn)動,優(yōu)質(zhì)睡眠”的綠色健康生活方式。

圖:75派睡眠質(zhì)量自測H5

據(jù)了解,為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識,2001年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,此項活動的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。今年世界睡眠日的主題是“良好睡眠,健康之源”。

且據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,27%的人有睡眠問題。根據(jù)今年中國睡眠研究會剛剛發(fā)布的《中國睡眠研究報告2023》中的結(jié)果表示,從大學(xué)生到50歲及以上中老年人的睡眠質(zhì)量自評都偏低,國民普遍睡眠時長減少。睡眠“困”擾似乎已經(jīng)不分年齡、性別和職業(yè),成為國民級的重點(diǎn)關(guān)注問題。

睡眠問題日益凸顯,有關(guān)睡眠相關(guān)詞條也引起了眾多人的關(guān)注,如何睡個好覺,如何保證睡眠……但是在這些問題背后似乎有一個優(yōu)良的答案,《中國睡眠研究報告2023》中顯示,大部分運(yùn)動健身人群的睡眠質(zhì)量與睡眠滿意度均良好,睡眠質(zhì)量很好的占比高達(dá)85.59%,高于總體水平(83.24%)。運(yùn)動或許可以打敗失眠。

圖:《中國睡眠研究報告2023》運(yùn)動人士匹茲堡睡眠質(zhì)量評價

其中用戶調(diào)查也證明了運(yùn)動健身對于睡眠有良好的改善效果。本次調(diào)查中顯示,59.80%的運(yùn)動健身人群在健身后睡眠更安穩(wěn)了,56.22%的運(yùn)動健身人群在健身后入睡時間減少了,可以更快入睡。基于在運(yùn)動健康方面的不斷研究與探索,75派也深刻意識到了適量運(yùn)動對于改善睡眠和減少失眠情況具有良好的效果。

為了讓更多人了解到“適量運(yùn)動,優(yōu)質(zhì)睡眠”的綠色健康生活理念,幫助大眾收獲更好的運(yùn)動和睡眠情況,75派攜手派健康A(chǔ)PP,在3月21日“世界睡眠日”當(dāng)天上線“2022年,我睡得咋樣”H5自測報告。凡是在2022年12月31日前注冊派健康A(chǔ)PP的用戶,均可在2023年3月21日至31日期間登錄派健康A(chǔ)PP的首頁活動專區(qū),一鍵生成自己的“2022年,我睡得咋樣“H5報告,整體了解2022年自己的運(yùn)動和睡眠情況,并獲得系統(tǒng)推薦的相應(yīng)改進(jìn)建議。

不僅如此,H5報告中,派健康A(chǔ)PP還會基于用戶在平臺的運(yùn)動打卡情況,總結(jié)2022年用戶在運(yùn)動頻率、運(yùn)動時段、運(yùn)動時長、消耗卡路里等多個維度的運(yùn)動數(shù)據(jù)表現(xiàn),再結(jié)合睡眠場景,給到用戶針對性的建議或認(rèn)可。同時,用戶根據(jù)派健康A(chǔ)PP分析的各維度數(shù)據(jù)總結(jié),也可以快速直觀地了解自己去年整體的運(yùn)動情況。基于科學(xué)健身建議,也將引導(dǎo)用戶更加關(guān)注睡眠問題,關(guān)注自身健康。

圖:75派定制“世界睡眠日”專屬跳繩收納袋

值得一提的是,為了鼓勵大家與75派一起共同呼吁和倡導(dǎo)“適量運(yùn)動,優(yōu)質(zhì)睡眠”的綠色健康生活方式,75派還專門定制了200個“世界睡眠日”專屬跳繩收納袋。只要用戶參與自測并在小紅書分享報告,就有機(jī)會獲得。數(shù)量有限,一起來小紅書關(guān)注75派官方賬號了解活動詳情。快來讓我們來一起運(yùn)動起來吧!

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