堅持早睡會有什么樣的變化?每個人都或多或少從科普文章中看到過相關內容，更是從長輩的口中聽得不厭其煩。但對于現在的年輕人來說，熬夜依舊是日常狀態，關于早睡，就好像是對明天的承諾，永遠只屬于明天。

前些天，廣州廖女士的一組對比照片火遍全網。左邊是膚色暗沉，粗糙，淚溝法令紋明顯，黑眼圈嚴重，眼白發黃，精神狀態欠佳的樣子。而右邊的照片好像年輕了5歲不止，不僅面部充滿了膠原蛋白的感覺，黑眼圈、法令紋、淚溝都有明顯的減輕，皮膚狀態也好了很多，整個人看上去非常有靈氣，絕非美顏修圖能夠達到的效果。

網友大呼效果堪比美容，連眼神都在放光。廖女士表示，這是她堅持286天，每天晚上10點左右睡覺后的樣子。因為研一的時候生病差點休學，醫生說不可以熬夜，就在網上開始打卡監督自己。在堅持早睡早起后，讓她感覺最大的變化就是精神氣跟活力，黑眼圈在改善，乳腺結節也有在變小，希望自己以后能夠堅持下來。

從說教到眼見為實，原來熬夜這么傷

說起熬夜的傷害，恐怕每個年輕人都能如數家珍一般說出很多熬夜帶來的傷害。但是要求每個年輕人早點睡，別熬夜，又好像對牛彈琴，即食他們知道每天早睡的好處，也難以放棄每天晚上難得的“自我時間”。

直到看到這位廖女士堅持打卡的效果，才知道原來早睡不僅是防止傷害，更能夠在現有的基礎上錦上添花，效果秒殺最好的護膚品、熬夜水，原來掌握自己的健康美麗的秘訣，就這么簡單的在自己的手中。

熬夜+內耗 正在一點點侵蝕年輕人

中國科學院心理研究所的一項研究表明，20 歲至 30 歲的人群精神壓力最高，他們成為各年齡段壓力之首。另外來自全國衛生產業企業管理協會睡眠產業分會等發布的一份調查報告顯示，受訪者平均每周熬夜3.6天，只有8.6%的人從不熬夜。

從以上兩份數據可以看出，年輕人在承擔著高精神壓力的情況下，睡眠質量也無法得到保障。而長此以往身體無法得到睡眠的修復，身強再體壯的年輕人，也會隨著著年紀的增長身體素質快速下降，引發一系列疾病。有網友調侃，很多年輕人的身體，可能還沒公園遛彎的大爺好。

燕道自然鮮燉燕窩 彌補晚睡后遺癥

對于“知道早睡好，但早睡是不可能”的這部分年輕人，燕道自然也給出了自己的解決方案。作為傳統養生滋補保健品牌，燕道自然通過對年輕人的深入研究和對滋補保健品的現代化改良，結合傳統工藝和現代化技術，打造出了適合年輕人滋補的燕道自然鮮燉燕窩。

燕道自然鮮燉燕窩，來自馬來西亞雨林溯源燕盞，精選青壯年金絲雨燕所筑燕窩，這樣的燕窩品質高，含有著豐富的唾液酸。唾液酸具有提高機體免疫力、促進新陳代謝、增強機能功效、改善血液循環，補充大腦等特點，同時還具備美容養顏、延緩衰老的功效，由內而外的滋養緩解熬夜所帶來的負面影響，彌補熬夜所帶來的傷害。

為了貼合年輕人的生活習慣，燕道自然將原本需要挑毛、泡發、燉煮的溯源燕盞通過現代化工藝做成可以開蓋即食的鮮燉燕窩，干凈方便，免去了制作燕窩的繁瑣步驟。鮮燉燕窩時尚小巧的外觀，也更適合年輕人的精致審美，開蓋就能吃，讓年輕人隨時能夠享受燕窩帶來的滋補。

燕道自然認為，早睡是改善身體最好的方式，但現代年輕人做不到每日早睡也是情理之中。燕道自然愿意默默守護在年輕人身邊，持續研發適合年輕人的滋補產品，讓年輕人奮力向前沖鋒、享受生活的同時，背后能一直有健康安心的守護。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據。

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