孩子肥胖要改變生活方式，如何改？生命說告訴你！

兒童肥胖的危害，作為家長你真的清楚嗎?肥胖很容易引起一系列的健康問題，比如兒童糖尿病、冠心病等，影響骨骼發(fā)育、身高發(fā)育，發(fā)生骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)不合群、抑郁等問題。生命說在這里提醒各位家長：一定要多關(guān)注孩子的身材，這關(guān)乎孩子未來幾十年的健康。

4歲小胖墩睡夢中離開

小海是個(gè)江西男孩，爸爸媽媽帶著他來浙大兒院看病時(shí)，他才4歲7個(gè)月。5歲不到的小朋友，腰圍已經(jīng)達(dá)到95公分，快趕上成年人了，身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)超過35，屬于重度肥胖。

(圖片來源網(wǎng)絡(luò))

檢查顯示，小海已經(jīng)有各種肥胖引起的代謝性疾病，高血脂、高血壓、脂肪肝，一個(gè)都沒落下。除此之外，他還有睡眠呼吸暫停綜合征，晚上睡覺的時(shí)候鼾聲如雷，結(jié)果在一個(gè)晚上悲劇就發(fā)生了。

小海爸爸從夢中驚醒，覺得不大對勁，兒子熟悉的打鼾聲消失了，房間里安靜得可怕!

他馬上起來去看鄰床的兒子，發(fā)現(xiàn)小海呼吸已經(jīng)停止，一個(gè)年輕的小生命就在睡眠中離開了。

13歲之前如果減肥成功 不會(huì)增加成年患病風(fēng)險(xiǎn)

醫(yī)生指出，像小海這種以肥胖、高血糖、高血壓及血脂異常等集結(jié)的臨床癥候群統(tǒng)稱為代謝綜合征(MetS)，是心腦血管疾病、腫瘤等重大慢病的共同土壤和早期階段。

浙大兒院副院長、內(nèi)分泌科主任傅君芬教授團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造性制定了兒童腰圍身高比的標(biāo)準(zhǔn)：男孩不限年齡，腰圍/身高應(yīng)小于0.48;女孩6~10歲不超過0.48，10~16歲不超過0.46。

家長們可以拿出皮尺量一量，看你家的娃有沒有合格。

最近，一個(gè)丹麥哥本哈根大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了一項(xiàng)38年隊(duì)列研究。研究稱，7歲就胖起來的小胖墩們，如果能在13歲時(shí)成功減肥，那么30-60歲的2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)與正常人無異;如果拖到17歲才瘦下來，發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升47%，但也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于一直胖下去。

所以，一旦孩子超出上述標(biāo)準(zhǔn)，那家長一定要引起足夠重視，盡快帶孩子到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行減重。

生命說：孩子肥胖重點(diǎn)在于改變生活方式

醫(yī)生對關(guān)于兒童肥胖的預(yù)防做了一些建議，重點(diǎn)是四個(gè)方面。一是飲食的干預(yù)，管住吃，如何健康吃是至關(guān)重要的;二是能量與營養(yǎng)的干預(yù)，營養(yǎng)充足不僅加速脂肪分解，還能讓孩子補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分。三認(rèn)知干預(yù)，告訴孩子肥胖的危害以及減肥的重要性等。四是運(yùn)動(dòng)干預(yù)，保證足夠的身體活動(dòng)來增加能量的消耗。“不管是吃還是動(dòng)，都涉及到健康的行為、生活方式的發(fā)展和形成。”生命說提醒各位家長，像長期攝入高脂肪、高能量食物，不吃早餐、常吃快餐、常喝含糖飲料、經(jīng)常在外就餐等，就是典型的不健康生活方式。不健康的生活方式讓孩子越來越胖，會(huì)引發(fā)多種代謝性疾病，高血糖，高血脂、高血壓、脂肪肝等都會(huì)找上門。

有些孩子小很難做好自己的飲食管理，有的孩子明知自己有糖尿病還偷偷喝可樂，最后躺進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室。生命說認(rèn)為孩子肥胖重點(diǎn)在于改變生活方式，所以選擇專業(yè)的健康管理機(jī)構(gòu)幫助孩子改變不良的生活方式，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥尤其重要。

很多有經(jīng)驗(yàn)的家長都一致選擇生命說生活方式干預(yù)型減脂技術(shù)，從心態(tài)干預(yù)、認(rèn)知干預(yù)、能量與營養(yǎng)干預(yù)等方面，幫助孩子從吃喝拉撒睡多個(gè)角度改變不良的生活方式，重建健康的生活方式，從而告別肥胖!最重要的是，生命說生活方式干預(yù)型減脂技術(shù)全程都是專業(yè)的健康管理師、營養(yǎng)師指導(dǎo)減脂，不用節(jié)食，會(huì)吃就能瘦，減肥過程一點(diǎn)都不痛苦，很多孩子都能堅(jiān)持。

暑期減肥正當(dāng)時(shí)，家長們給家里的小胖墩享瘦一夏吧!

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎!此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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