我國(guó)睡眠障礙者約占人群38% 高于世界27%的比例
3月21日是“世界睡眠日”,今年的中國(guó)主題為“健康睡眠 益智護(hù)腦”。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠問(wèn)題,我國(guó)有各類(lèi)睡眠障礙者約占人群的38%,高于世界27%的比例,這包括“睡不著、睡不醒和睡不好”三大類(lèi)90余種睡眠疾病。
“人要睡得好,除內(nèi)在因素外,還有很重要的環(huán)境因素作用。”中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部睡眠醫(yī)學(xué)中心主任韓芳表示,居住空間、人在睡眠時(shí)室內(nèi)的溫度、光線、濕度和氣味等環(huán)境因素,都會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量。
由中國(guó)睡眠研究會(huì)主導(dǎo)制訂的首部《睡眠相關(guān)家居環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)》日前正式發(fā)布,對(duì)建筑格局、房間布置、床位、聲音、光線、溫度、色差、氣味等列出了相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。如單人臥室不應(yīng)小于5平方米,兼起居的臥室不應(yīng)小于12平方米;臥室應(yīng)有直接天然采光,采光窗洞口的窗地面積比不應(yīng)低于1/7等。
責(zé)任編輯:孫知兵
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